Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Năng lượng Mông lớn 8 tuần cho Phụ nữ

Ngày 1

Buổi tập mông

Ngày 2

Cơ Thể Phần Trên

Ngày 3

Thân Dưới

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Lưng & Vai

Kế hoạch Năng lượng Mông lớn 8 tuần cho Phụ nữ

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó