Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Lộ Trình 5 Ngày Để Có Bụng Rắn Chắc Cho Nam

Ngày 1

Buổi tập Kéo & Bụng

Ngày 2

Buổi Tập Lực Cho Phần Thân Dưới

Ngày 3

Bài Tập Sức Mạnh Đẩy & Bụng

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Buổi Tập Chân

Lộ Trình 5 Ngày Để Có Bụng Rắn Chắc Cho Nam

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó