Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

32 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình đốt mỡ 8 tuần cho phụ nữ

Ngày 1

Bài Tập Chân Thon Gọn

Ngày 2

Kết hợp Phần Trên Cơ Thể và Cardio

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Buổi tập mông

Ngày 5

Bụng và HIIT

Chương trình đốt mỡ 8 tuần cho phụ nữ

32 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó