Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

HIIT Toàn Thân 5 Ngày Dành Cho Nam

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Ngày 2

Sức mạnh Toàn thân

Ngày 3

Tập luyện ngắt quãng cường độ cao

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Bài Tập Chân

HIIT Toàn Thân 5 Ngày Dành Cho Nam

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó