Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Giảm cân vượt trội trong 4 ngày cho phụ nữ

Ngày 1

Bài Tập Chân & HIIT

Ngày 2

Nén Chặt Phần Cơ Thể Trên

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Buổi tập mông

Ngày 5

Phần trên cơ thể & Cardio Smash

Giảm cân vượt trội trong 4 ngày cho phụ nữ

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó