Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Giảm cân vượt trội trong 4 ngày cho nam giới

Ngày 1

Kéo & Cardio

Ngày 2

Bài Tập Sức Mạnh Đẩy & Bụng

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Tập chân

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Giảm cân vượt trội trong 4 ngày cho nam giới

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó