Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

32 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Tập luyện Toàn thân 8 Tuần cho Phụ nữ Bận rộn

Ngày 1

Bài tập toàn thân tập trung vào chân

Ngày 2

Tập trung vào phần trên cơ thể Toàn thân

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Buổi tập toàn thân tập trung vào mông

Ngày 5

Buổi tập toàn thân

Chương trình Tập luyện Toàn thân 8 Tuần cho Phụ nữ Bận rộn

32 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó