Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Tăng Cường 5 Ngày cho Phụ Nữ

Ngày 1

Buổi tập mông

Ngày 2

Buổi Tập Kéo

Ngày 3

Bài Tập Đẩy

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Bài Tập Chân Bùng Cháy

Chương trình Tăng Cường 5 Ngày cho Phụ Nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó