Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Cân bằng 8 tuần cho Phụ nữ

Ngày 1

Tăng cường mông

Ngày 2

Đẩy & Chạy

Ngày 3

Pilates trên tường

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Buổi tập Kéo & Cardio

Chương trình Cân bằng 8 tuần cho Phụ nữ

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó