Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

32 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 8 tuần cho phụ nữ để giữ dáng suốt cả năm

Ngày 1

Buổi tập mông

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Vòng Chân

Ngày 5

Toàn Thân & LISS

Kế hoạch 8 tuần cho phụ nữ để giữ dáng suốt cả năm

32 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó