Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 8 tuần cho phụ nữ: Mạnh mẽ là quyến rũ mới

Ngày 1

Ngày chân

Ngày 2

Phần trên cơ thể & lõi

Ngày 3

Buổi tập di động & LISS

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Tăng cường mông

Kế hoạch 8 tuần cho phụ nữ: Mạnh mẽ là quyến rũ mới

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó