Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình tập luyện 8 tuần cho vòng eo thon gọn cho phụ nữ

Ngày 1

Buổi tập mông

Ngày 2

Phần Trên Cơ Thể & Bụng

Ngày 3

Buổi tập cardio

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Đấm Chân

Chương trình tập luyện 8 tuần cho vòng eo thon gọn cho phụ nữ

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó