Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập gym trung cấp cho nam giới 5 ngày

Ngày 1

Buổi Tập Kéo Lửa

Ngày 2

Bài Tập Đẩy

Ngày 3

Máy Nghiền Chân

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Điêu khắc Phần Cơ Thể Trên

Kế hoạch tập gym trung cấp cho nam giới 5 ngày

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó