Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình 8 tuần cho phụ nữ: Giữ dáng mãi mãi

Ngày 1

Buổi Tập Thân Dưới

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Ngày 3

Máy đốt mông và bụng

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên & LISS

Chương trình 8 tuần cho phụ nữ: Giữ dáng mãi mãi

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó