Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập luyện Tối giản cho Phụ nữ 4 Ngày

Ngày 1

Xây dựng sức mạnh chân

Ngày 2

Đập Cơ Thể Toàn Diện

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Đốt mỡ mông

Ngày 5

Toàn Thân

Kế hoạch Tập luyện Tối giản cho Phụ nữ 4 Ngày

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó