Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

48 Các buổi tập

12 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 12 tuần từ số 0 đến anh hùng cho nam giới

Ngày 1

Buổi Tập Đẩy

Ngày 2

Tập chân

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Pull Smash

Ngày 5

Đốt Cháy Toàn Thân

Kế hoạch 12 tuần từ số 0 đến anh hùng cho nam giới

48 Các buổi tập|12 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó