Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình tập luyện 5 ngày để đảo ngược lão hóa cho nam giới

Ngày 1

Đốt Cháy Toàn Thân & HIIT

Ngày 2

Đẩy & HIIT

Ngày 3

Buổi Tập Kéo

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Bụng và Cardio

Chương trình tập luyện 5 ngày để đảo ngược lão hóa cho nam giới

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó