Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 8 tuần cho phụ nữ có bụng phẳng

Ngày 1

Mông và bụng

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & LISS

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Điêu khắc sức mạnh phần dưới cơ thể

Ngày 5

Bụng và HIIT

Kế hoạch 8 tuần cho phụ nữ có bụng phẳng

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó