Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

60 Các buổi tập

12 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 12 tuần cho phụ nữ sẵn sàng cho mùa hè

Ngày 1

Đập Nát Phần Thân Dưới & HIIT

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & LISS

Ngày 3

Cơn sốt mông

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Đốt Toàn Thân & HIIT

Kế hoạch 12 tuần cho phụ nữ sẵn sàng cho mùa hè

60 Các buổi tập|12 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó