Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch HIIT đốt cháy calo 4 ngày cho phụ nữ

Ngày 1

Sức mạnh chân & HIIT

Ngày 2

Phần trên cơ thể & LISS

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Tăng cường mông và HIIT

Ngày 5

Toàn thân & HIIT

Kế hoạch HIIT đốt cháy calo 4 ngày cho phụ nữ

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó