Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

32 Các buổi tập

7 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 8 tuần giảm cân cho phụ nữ vào mùa hè

Ngày 1

Toàn Thân & HIIT

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & LISS

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Đè Bẹp Phần Thân Dưới

Ngày 5

Toàn Thân & HIIT Smash

Kế hoạch 8 tuần giảm cân cho phụ nữ vào mùa hè

32 Các buổi tập|7 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó