Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics cho Nam giới 5 Ngày với Cardio

Ngày 1

Bơm Cơ Thể Phần Trên

Ngày 2

Đốt Chân

Ngày 3

Buổi tập cardio

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Sức mạnh Cơ thể Phần Trên

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics cho Nam giới 5 Ngày với Cardio

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó