Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

32 Các buổi tập

7 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Mùa hè Tối giản cho Phụ nữ 8 Tuần

Ngày 1

Ngày chân

Ngày 2

Buổi Tập Toàn Thân

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Sức mạnh Cardio

Ngày 5

Toàn Thân

Kế hoạch Mùa hè Tối giản cho Phụ nữ 8 Tuần

32 Các buổi tập|7 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó