Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch cơ thể mùa hè 21 ngày cho nam giới

Ngày 1

Bài Tập Sức Đẩy

Ngày 2

Thử thách Pull & LISS

Ngày 3

Cơ Bụng & Tính Linh Hoạt

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Ngày chân

Kế hoạch cơ thể mùa hè 21 ngày cho nam giới

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó