Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

17 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập luyện Nâng cao để Trở nên Mạnh mẽ

Ngày 1

Hít đất Nâng cao

Ngày 2

Kéo nâng cao

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Chân nâng cao

Ngày 5

Ngày phục hồi

Kế hoạch Tập luyện Nâng cao để Trở nên Mạnh mẽ

17 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó