Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

32 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Phụ nữ Gầy và Mạnh mẽ 8 Tuần

Ngày 1

Nghiền Nát Phần Dưới Cơ Thể

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & LISS

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Buổi Tập Mông Bùng Nổ

Ngày 5

Đốt Cháy Toàn Thân & HIIT

Kế hoạch Phụ nữ Gầy và Mạnh mẽ 8 Tuần

32 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó