Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics Nữ 4 Ngày cho Mùa Hè

Ngày 1

Buổi Tập Chân

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Đốt Chân

Ngày 5

Toàn Thân

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics Nữ 4 Ngày cho Mùa Hè

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó