Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 8 tuần cho phụ nữ gầy và cơ bắp

Ngày 1

Buổi Tập Chân Thon Gọn

Ngày 2

Toàn Thân & HIIT

Ngày 3

Sức mạnh Cardio

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Đốt Cháy Chân

Kế hoạch 8 tuần cho phụ nữ gầy và cơ bắp

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó