Bài Tập

Bắt Đầu Tập Luyện

31 ph

Máy chạy bộ

Cơ đùi trước +

176 kcal

LISS

Bài tập này là một phần của kế hoạch này:

Chương trình đốt mỡ cho nam giới 5 ngày

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Khởi động

Máy chạy bộ

Giảm nhiệt

Khởi động

Vòng cổ chân

Left Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Vòng cổ chân

Right Side

20 sThời gianKhông có thiết bị

Xoay thân

20 sThời gianKhông có thiết bị

Sâu inch

20 sThời gianKhông có thiết bị

Mở Hông Bên

30 sThời gianKhông có thiết bị

Nghỉ ngơi

30 s

Thêm Bài Tập

Chia sẻ nó

Bắt đầu buổi tập