Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

32 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 8 tuần cho bụng thon gọn cho phụ nữ

Ngày 1

Tăng cơ mông

Ngày 2

Phần trên cơ thể & LISS

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Ngày Chân

Ngày 5

Toàn Thân & HIIT

Kế hoạch 8 tuần cho bụng thon gọn cho phụ nữ

32 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó