Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tải trọng Tiến bộ cho Nam giới 8 Tuần

Ngày 1

Bài tập Đẩy

Ngày 2

Buổi Tập Kéo Lửa

Ngày 3

Máy Đốt Chân

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

LISS

Kế hoạch Tải trọng Tiến bộ cho Nam giới 8 Tuần

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó