Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Tăng cường sức mạnh phần dưới cơ thể cho phụ nữ trong 8 tuần

Ngày 1

Thân Dưới

Ngày 2

Buổi Tập Đẩy

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Đốt Chân & LISS

Ngày 5

Buổi Tập Kéo

Chương trình Tăng cường sức mạnh phần dưới cơ thể cho phụ nữ trong 8 tuần

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó