Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Tăng cường Toàn bộ Cơ thể cho Phụ nữ trong 8 Tuần

Ngày 1

Buổi Tập Lực Toàn Thân

Ngày 2

Pilates trên tường

Ngày 3

Toàn Thân Tập Trung Vào Phần Trên

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Bụng và Cardio

Chương trình Tăng cường Toàn bộ Cơ thể cho Phụ nữ trong 8 Tuần

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó