Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Xây dựng Cơ bắp Nam giới 8 Tuần

Ngày 1

Ngực, Cơ tam đầu & LISS

Ngày 2

Buổi Tập Lưng & Bắp Tay

Ngày 3

Thử thách Chân & LISS

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Điêu khắc Cơ thể Phần trên

Chương trình Xây dựng Cơ bắp Nam giới 8 Tuần

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó