Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics Nâng cao 4 Tuần cho Nam giới

Ngày 1

Bơm Phần Trên Cơ Thể

Ngày 2

Chân & HIIT

Ngày 3

Buổi tập Core & Di chuyển

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics Nâng cao 4 Tuần cho Nam giới

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó