Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Xây dựng Thon gọn cho Phụ nữ 4 Ngày

Ngày 1

Buổi Tập Mông Nóng Bỏng

Ngày 2

Lưng, Ngực & HIIT

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Đánh Bại Cơ Đùi và Bắp Chân

Ngày 5

Vai, Cánh tay & LISS

Kế hoạch Xây dựng Thon gọn cho Phụ nữ 4 Ngày

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó