Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 4 Ngày cho Phụ Nữ

Ngày 1

Tập Trung Toàn Thân Vào Mông

Ngày 2

HIIT Phần Trên Cơ Thể

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Tập Trung Vào Chân Toàn Thân

Ngày 5

Buổi Tập Toàn Thân

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 4 Ngày cho Phụ Nữ

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó