Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 4 Ngày cho Nam giới

Ngày 1

Bơm Cơ Thể Phần Trên

Ngày 2

HIIT chân

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Toàn Thân Tập Trung Vào Phần Trên

Ngày 5

HIIT Toàn Thân Chân

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 4 Ngày cho Nam giới

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó