Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 5 Ngày với Thanh Kéo cho Phụ Nữ

Ngày 1

Buổi Tập Chân Lửa

Ngày 2

Buổi Tập Phần Trên Cơ Thể

Ngày 3

Sự bùng nổ HIIT

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Buổi Tập Chân Bùng Nổ

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 5 Ngày với Thanh Kéo cho Phụ Nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó