Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

16 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics Trung cấp 4 ngày cho Nam giới

Ngày 1

Bơm Cơ Thể Phần Trên

Ngày 2

HIIT chân

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Cơ Thể Phần Trên

Ngày 5

Toàn Thân & HIIT

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics Trung cấp 4 ngày cho Nam giới

16 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó