Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch 5 ngày cho kỳ nghỉ xuân dành cho phụ nữ

Ngày 1

Toàn Thân & HIIT

Ngày 2

Cơ Thể Dưới

Ngày 3

Bụng và Cardio

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Đánh Bại Toàn Thân

Kế hoạch 5 ngày cho kỳ nghỉ xuân dành cho phụ nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó