Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

40 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình tập luyện 8 tuần cho phụ nữ hướng tới mùa hè

Ngày 1

Thử thách Chân

Ngày 2

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Ngày 3

Buổi tập bụng và Cardio

Ngày 4

Lợi ích mông

Ngày 5

Toàn Thân & HIIT

Chương trình tập luyện 8 tuần cho phụ nữ hướng tới mùa hè

40 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó