Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

18 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch tập gym giảm mỡ cho nam giới trong 21 ngày

Ngày 1

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Ngày 2

Máy đốt toàn thân

Ngày 3

LISS

Ngày 4

Định nghĩa phần thân trên

Ngày 5

Ngày chân

Kế hoạch tập gym giảm mỡ cho nam giới trong 21 ngày

18 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó