Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 5 ngày cho nam giới để giảm cân với thanh kéo

Ngày 1

Bài tập cơ thể trên và HIIT

Ngày 2

Đốt Cháy Toàn Thân

Ngày 3

Buổi tập Cardio

Ngày 4

Phần thân trên

Ngày 5

Toàn Thân & HIIT

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics 5 ngày cho nam giới để giảm cân với thanh kéo

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó