Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Calisthenics Elit cho Phụ Nữ 4 Tuần

Ngày 1

Buổi Tập Chân

Ngày 2

HIIT Phần Cơ Thể Trên

Ngày 3

Cốt lõi & Tính linh hoạt

Ngày 4

Máy Tạo Hình Chân & HIIT

Ngày 5

Buổi Tập Toàn Thân

Chương trình Calisthenics Elit cho Phụ Nữ 4 Tuần

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó