Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Chương trình Calisthenics Elite cho Nam giới 4 Tuần

Ngày 1

Bơm Cơ Thể Phần Trên

Ngày 2

HIIT chân

Ngày 3

Buổi tập Core & Di động

Ngày 4

Phần Cơ Thể Trên & HIIT

Ngày 5

Thử thách Toàn thân

Chương trình Calisthenics Elite cho Nam giới 4 Tuần

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó