Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

18 Các buổi tập

3 Các tuần

Đây là kế hoạch 6 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Lịch trình tập luyện tối thiểu cho phụ nữ trong 21 ngày

Ngày 1

Nén Bên Dưới Cơ Thể

Ngày 2

Phần trên cơ thể và LISS

Ngày 3

Bài tập cơ bụng

Ngày 4

Buổi Tập Mông Nóng Bỏng

Ngày 5

Toàn Thân & HIIT

Lịch trình tập luyện tối thiểu cho phụ nữ trong 21 ngày

18 Các buổi tập|3 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó