Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

12 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 3 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch đốt cháy HIIT cho nam giới trong 3 ngày

Ngày 1

Toàn thân & HIIT

Ngày 2

Ngày phục hồi

Ngày 3

Toàn Thân & Cardio HIIT

Ngày 4

Ngày phục hồi

Ngày 5

Toàn thân & HIIT

Kế hoạch đốt cháy HIIT cho nam giới trong 3 ngày

12 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó