Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

20 Các buổi tập

4 Các tuần

Đây là kế hoạch 5 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập luyện Calisthenics 5 Ngày Đặt lại cho Phụ nữ

Ngày 1

Buổi Tập Toàn Thân

Ngày 2

Core và HIIT

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Đốt Chân

Ngày 5

HIIT Toàn Thân

Kế hoạch Tập luyện Calisthenics 5 Ngày Đặt lại cho Phụ nữ

20 Các buổi tập|4 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó