Kế hoạch Tập luyện

Bắt đầu kế hoạch

32 Các buổi tập

8 Các tuần

Đây là kế hoạch 4 ngày/tuần. Nhưng bạn tự thiết lập lịch trình khi bắt đầu.

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics và Wall Pilates 8 Tuần cho Phụ Nữ

Ngày 1

Buổi Tập Chân

Ngày 2

Buổi tập Wall Pilates

Ngày 3

Ngày phục hồi

Ngày 4

Toàn Thân

Ngày 5

Pilates Toàn Thân Bên Tường

Kế hoạch Tập thể dục Calisthenics và Wall Pilates 8 Tuần cho Phụ Nữ

32 Các buổi tập|8 Các tuần

BẮT ĐẦU DÙNG THỬ MIỄN PHÍ

Chia sẻ nó